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  • 2011.04.20 Wednesday
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本やDVDからダイエットを学ぶ

産後ダイエット、産後のエクササイズにバランスボールが良いですよ。というお話をいたしました。まぁ、バランスボールは1例なんですけどね。

やはり、どうしても教室やフィットネスクラブに通う余裕がないという人も居ると思います。そんな時は、本屋さんなどでエクササイズの専門書が出ているので、探してみましょう。

この手の本は現在多数販売されていて中にはDVD付きのものもあり、5分程度でできる軽いエクササイズから30分くらいのメニューでトータルにできるものまで紹介されているものも有ります。

その時の体調に合ったメニューを選択できるものが多数ありますので利用されると良いと思います。

体質や産後の状況は千差万別ですので、ご自身のじょうきぉゆに合った、エクササイズの方法でダイエットを成功させてください。

また、本格的な運動などを始める時期などに迷うようでしたら、検診などの診察時に主治医の先生に相談してみるとよいでしょう。

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  • 2011.04.20 Wednesday
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